خرس در منطقه چشمه ملک  گرگها این قلمرو خودشونو تحویل خرسها دادند. قابل توجه دوستانی که زیاد در منطقه رفت و آمد دارند.

 در خیال خویش دیشب عکس آن دلبر کشیدم               زحمت بسیار بردم ذلت بی حد کشیدم    

اول از زلفش گرفتم تا بسازم خرمن گل                       از پریشانی چو ماهی واژگون از سر کشیدم

می کشیدم آن دو چشمان خمار آلود مستش                         مستی چشمش چو دیدم پر زمی ساغر کشیدم

می کشیدم ابروانش تا سحر بر صفحه دل                         وای از آن ابرو کشیدن همچو خنجر می کشیدم

در میان لب کشیدن نقطه ای افتاد بالا                                      با زبان پاکش نمودم از ازل بهتر کشیدم

می کشیدم ساق و سینه تا میان قامتش را                          راستی قامت قیامت بود و من محشر کشیدم

  د ر سخاوت حاتم طایی گدای آستانش                            در شجاعت رستم اندرگهش چاکر کشیدم

در  جهانداری دو سر نوشیروان عادل کشیدم           در جهانگیری دو صد بهتر ز اسکندر کشیدم

صبح شد بیدار گشتم دیدم وا حسرتا

در خیال خویش دیشب عکس مو لایم علی حیدر کشیدم

اخیرا مشاهده شده عده ای از عزیزان بی اطلاع  و نا آشنا به فن ورزش کوهنوردی  اقدام به صعود به قله الوند و کوههای اطراف آن می کنند این عده بصورت انفرادی حتی بی اطلاع از نوع پوشش و و ضعیت آب  و هوا خصوصا در این فصل دست به این کار می زنند که بعضاً عواقب وخیمی بدنبال دارد. نمونه این مورد کوهنوردی که روز سه شنبه تنها و با پوشش نا مناسب عزم قله کرده بود ساعتها بین شکافی گیر کرده و بخاطر ترس از سقوط همانجا منتظر رهگذری می ماند. که شاید منجی  ا و باشد. وی در نهایت با تلفن همراه به خانواده اطلاع میده و از این طریق عزیزان امداد و نجات به کمک او شتافته و او را از این مخمصه رها می کنند.  برطرف شدن این مشکلات نیازمند تلاش جدی هیئت محترم کوهنوردی جهت اطلاع رسانی و آگاهی دوستان علاقمند می باشد.که با توجه رشد روز افزون به این ورزش شاهد اینگونه حوادث نباشیم.        

 شاد و پیروز باشید.     

تمرین در ارتفاع كم، برای صعود به قله های بلند

 اخیرا سالنهای سنگ نوردی با استقبال زیاد كوه نوردانی روبرو شده اند كه برای آماده سازی جهت صعودهای بلند خود به آنجا روی آورده اند. كوههایی نظیر دماوند و علم کوه  كه از لحاظ ارتفاع دارای اكسیژن نسبتا كم ولی كافی هستند برای تقویت و فعال كردن قلب و ریه مكانهای مناسبی به شمار می آیند. شیوه تمرین و مشكلات شهرنشینی موجب شده تا علاقمندان صعود به این قله ها مجبور به تمرین در ارتفاع كم شوند.

خوشبختانه راههای آماده سازی مناسبی برای این افراد وجود دارد كه ضمن دور بودن از خطرات تمرین در ارتفاع، بیماریهای ارتفاع را نیز به همراه ندارند و البته در شهرها و بخصوص نقاط كم ارتفاع قابل اجرا بوده و نشاط صعود را نیز به همراه دارد.

تمریناتی كه قادرند بهترین اندازه ومیزان Vo2 max )حداكثر اكسیژن مصرفی) را نیز به بدن برساند............. بقیه در ادامه مطلب

سلام خدمت دوستان کوهنورد در این سایت شما می تونید گره ها را بصورت انیمیشن تمرین کنید و تقریباً همه گره ها رو بشکل تصویر  و به دو حالت  slow & fast آموزش ببینبد امیدوارم مفید باشه .  شاد باشید 

http://www.animatedknots.com/

مجموعه اي از ديواره هاي بلند ايران با ذكر نام، موقعيت جغرافيايي، ارتفاع ديواره و ارتفاع محل آن

لیست آنها را در ادامه مطلب ببینید...

انجام شد. در شرایط هوای سرد و باد شدید ساعت ۱۲.۳۰ بر فراز قله ایستادند.

بقیه عکسها در ادامه...........

سرما زدگی ( forsbite)

یخ زدگی سلول های پوست و سایر بافت های بدن ، سرما زدگی نامیده می شود .

در سرما زدگی تشكیل بلور یخ داخل هر سلول سبب از بین رفتن اجزای ریز داخل سلولی شده و در نهایت منجر به پارگی جدار سلول و مرگ آن می شود . اگر وسعت این یخ زدگی زیاد باشد و تعداد زیادی سلول های  بافت و یا عضو را در بر بگیرد ، در نهایت آن عضو از بین میرود . این بیماری به صورت موضعی بوده و ماهیتی متفاوت با هایپوترمی ( Hypotermi) دارد.......بقیه را در ادامه مطلب ببینید.

با توجه به شروع فصل سرما و جذابیت صعود های زمستانی بهتر دیدم مباحثی رو برای اطلاع دوستان به منظور جلوگیری از پیامدهای جبران ناپذیر در اینجا قرار بدم شاید كمكی باشه .

بقا در كوهستان چرا و چگونه ؟

كوهستان می تواند بهترین دوست  و در عین حال بدترین دشمن انسان باشد . هیچ وقت..........

همیشه گرفته بود. خیلی وقت بود کسی به او توجه نمی کرد. هر کسی در فکر کارهای خودش بود. انگار اصلاً او وجود نداشت.
بالاخره یک روز ابرهای سیاه آسمان شهر را پوشاندند. هوا سرد شد، سرد سرد! و برف شروع به باریدن کرد. برف همه جا را فرا گرفت. حالا دیگر قامت سپیدپوش کوه از دور هم خودنمایی می کرد. مردمان شهرنشین از دیدن این منظره خوشحال بودند.
احساس غرور می کرد و خود را خوشبخت ترین کوه دنیا می دانست.

با عرض تبریک و خسته نباشید خدمت این عزیزان.

بلندترین قلل جهان (14قله بالای 8000 متر)

بخش اول:

من همواره از منظره ی تلاقی کوهستانهای سر بر افراشته از روی زمین با ابرهای بسیار زیبا، لذت برده بودم. اما هرگز حس کنجکاوی برای تحقیق و دانستن این نداشتم که بلندترین قلل کوهها کدام هستند، مردم آن قلل را چه می نامند، یا اینکه ارتفاع دقیق آنها چقدر است. دراینجا، برای آنهایی که نمی دانند، فهرست بلندترین 14 قله ی جهان به همراه جزئیاتی از هر یک ارایه گردیده است.

14- Shishapangma (شیشا پانگما) که به طور کامل در داخل خاک کشور چین(در تبت مرکزی) قرار دارد و در زبان تبتی به معنای "قله ای بر فراز دشتهای پوشیده از چمن" می باشد. بلندترین قله ی کوهستان شیشا پانگما 8013 متر ارتفاع دارد.

بقیه در ادامه مطلب ....

برنامه شش ماهه دوم سال 1388 گروه کوهنوردی پویا همدان

بنام خالق زیبائیها

در پی هماهنگی ۵ نفر از اعضاء خانه کوهنوردان تهران با هیئت محترم همدان جهت پیمایش غار سراب بران شدیم که به اتفاق این دوستان و چند نفر از بچه های گروه به غار سزاب بریم. در اینجا فرصتی شد که زیبائیهای طبیعت رو از نزدیک نظاره گر بشیم. این برنامه ساعت ۴ بعد از ظهر به اتمام رسید. و از همان جا پس از کمی استراحت مهمانان را بدرفه و به شهر بازگشتیم.

 دوستان همراه در این برنامه.  علی خزایی(سرپرست) - جلیل فراهانی - حمیدرضا سموات عباس بهرامی

 بهرام و بهزاد شکوهی وند - سعید علایی پور - احسان گروس پور - مهیار کفاش.( از خانه کوهنوردان تهران)

در پناه حق

بسمه تعالي 

ـ قله درفك ارتفاع 2705 متر

ـ تاريخ صعود 30/7/88

ـ مدت برنامه 3 روزه

مسير حركت:  رستم آباد- روستاي شيركوه ـ لارنه ـ چشمه جيروني ـ قله

 برنامه بهاره گروه پویا در خرداد ماه 88 طوری طراحی شده بود که برنامه از روستاهای منجیل شروع و در ماسوله خاتمه یابد در پی این تصمیم  پس از برنامه ریزی های لازم در روز پنج شنیه 14/3/88 ساعت 3:30 صبح

گزارش اشترانكوه

بهترين مسير دست يابي به بلندترين قله هاي اشترانكوه روستاي تيون ميباشد در 27 كيلومتري جاده درود به سمت ازنا روستاي دربند قرار دارد كه در سمت راست جاده واقع شده و پس از طي 3 كليومتري جاده فرعي و .........